Primerno za: učence zadnje triade, vse letnike srednjih šol, mlade brezposelne
Trajanje: 90 minut
Število udeležencev: po dogovoru
Brezplačno
Opis
Delavnica se začne s sprostitveno dejavnostjo, kjer udeleženci delijo svoja trenutna čustva in s tem razvijajo sposobnost prepoznavanja in razumevanja lastnih čustev ter njihovega vpliva na vedenje. Fasilitator udeležence seznani s konceptom družbeno-čustvenega učenja (SEL) in poudari njegov pomen za odnose, sprejemanje odločitev in obvladovanje konfliktov. V nadaljevanju sledi samorefleksija, kjer udeleženci identificirajo svoje čustvene sprožilce ter analizirajo fizične in vedenjske odzive. Fasilitator nato predstavi preproste tehnike regulacije čustev, kot so dihanje, preoblikovanje pogleda in zavestna pavza, ki pomagajo pri obvladovanju stresa. Te tehnike udeleženci praktično preizkusijo in s tem krepijo sposobnost samoregulacije v zahtevnih situacijah. Sledi timska naloga gradnje stolpa, ki simulira delovanje pod pritiskom, spodbuja sodelovanje in omogoča praktično uporabo empatije v skupinskem okolju. Razprava po nalogi udeležencem pomaga ozavestiti, kako čustva vplivajo na sodelovanje in kako so se odzivali v stresni situaciji. Zaključek delavnice vključuje refleksijo o pridobljenih uvidih ter oblikovanje konkretnih strategij za prenos SEL veščin v osebni in poklicni vsakdan. Udeleženci tako razvijejo ključne kompetence, kot so regulacija čustev, empatija, aktivno poslušanje in uporaba SEL v realnem kontekstu.
Cilji
- Pomagati udeležencem pri razvoju družbeno-čustvenih veščin s poudarkom na prepoznavanju in obvladovanju čustev ter gradnji empatije.
- Spoznavati tehnike regulacije čustev skozi refleksijo in praktične vaje.
- Naučiti se ustvarjati pozitivne interakcije skozi empatijo in aktivno poslušanje.
Razvoj delavnice je bil sofinanciran v okviru projekta “Path to Success” (Pot do Uspeha), ki je bil sofinanciran iz programov Erasmus+ (Večja sodelovalna partnerstva, K2)
Celoten priročnik Program karierne orientacije je na voljo TUKAJ!
