Primerno za: učence zadnje triade, vse letnike srednjih šol, mlade brezposelne
Trajanje: 90 minut
Število udeležencev: po dogovoru
Brezplačno
Opis
Delavnica se začne s sprostitveno dejavnostjo, kjer udeleženci delijo svoja trenutna čustva in s tem razvijajo sposobnost prepoznavanja in razumevanja lastnih čustev ter njihovega vpliva na vedenje. Fasilitator udeležence seznani s konceptom družbeno-čustvenega učenja (SEL) in poudari njegov pomen za odnose, sprejemanje odločitev in obvladovanje konfliktov. V nadaljevanju sledi samorefleksija, kjer udeleženci identificirajo svoje čustvene sprožilce ter analizirajo fizične in vedenjske odzive. Sodelovanje v parih jim omogoči, da vadijo aktivno poslušanje in razvijajo empatijo v odnosu do drugih. Fasilitator nato predstavi preproste tehnike regulacije čustev, kot so dihanje, preoblikovanje pogleda in zavestna pavza, ki pomagajo pri obvladovanju stresa. Te tehnike udeleženci praktično preizkusijo in s tem krepijo sposobnost samoregulacije v zahtevnih situacijah. Sledi timska naloga gradnje stolpa, ki simulira delovanje pod pritiskom, spodbuja sodelovanje in omogoča praktično uporabo empatije v skupinskem okolju. Razprava po nalogi udeležencem pomaga ozavestiti, kako čustva vplivajo na sodelovanje in kako so se odzivali v stresni situaciji. Zaključek delavnice vključuje refleksijo o pridobljenih uvidih ter oblikovanje konkretnih strategij za prenos SEL veščin v osebni in poklicni vsakdan. Udeleženci tako razvijejo ključne kompetence, kot so regulacija čustev, empatija, aktivno poslušanje in uporaba SEL v realnem kontekstu.
Cilji
- Pomagati udeležencem pri razvoju družbeno-čustvenih veščin s poudarkom na prepoznavanju in obvladovanju čustev ter gradnji empatije.
- Spoznavati tehnike regulacije čustev skozi refleksijo in praktične vaje.
- Naučiti se ustvarjati pozitivne interakcije skozi empatijo in aktivno poslušanje.
Razvoj delavnice je bil sofinanciran v okviru projekta “Path to Success” (Pot do Uspeha), ki je bil sofinanciran iz programov Erasmus+ (Večja sodelovalna partnerstva, K2)
Celoten priročnik Program Karierne Orientacije je na voljo TUKAJ!
